Welkom bij Onlineapotheek.co - Dé leverancier van medicijnen online

Openingsuren : Maandag tot zaterdag - 8u - 21u

Slaapmedicijnen

Slaappillen: 3 soorten slaapmedicijnen die kunnen helpen om uw slapeloosheid te verlichten

Veel mensen nemen slaappillen om de rust te krijgen die ze nodig hebben.

Slaappillen kunnen kalmerende of hypnotische middelen zijn, en ze zijn er in alle vormen. Mensen kunnen kiezen voor natuurlijke, op recept- of vrij verkrijgbare pillen.

In dit artikel zullen we alle soorten slaappillen beschrijven en kijken naar hun gebruik en analyseren we of ze wel degelijk veilig zijn.

Wat zijn slaappillen?

“Slaappillen” is een algemene term die gebruikt wordt om zowel voorgeschreven als vrij verkrijgbare middelen aan te duiden. Deze medicijnen worden gebruikt om mensen te helpen die moeite hebben om in slaap te vallen of in slaap te blijven. Slaappillen zijn hypnotica, wat betekent dat ze de slaap bevorderen of verlengen. Ze worden ook wel kalmerende middelen genoemd.

Als u denkt dat u misschien slaappillen nodig hebt, is het best dat u eerst uw arts of zorgverlener raadpleegt.

Wie moet slaappillen gebruiken?

Uw zorgverlener zal uw consult beginnen met het bepalen van de factoren die bijdragen aan uw slapeloosheid en de duur van uw slapeloosheid. Hij of zij kan in eerste instantie niet-farmaceutische benaderingen voorstellen om met slapeloosheid om te gaan (zie hieronder voor details). Als deze niet werken, kan hij of zij bepalen dat u baat kunt hebben bij het gebruik van slaappillen. Dit kan het geval zijn als uw slapeloosheid uw gezondheid en dagelijkse activiteiten in het dagelijks leven negatief beïnvloedt.

Uw arts zal aanraden om te beginnen met de laagst mogelijke dosis. Hij of zij zal u deze ook enkel voorschrijven voor een korte periode. U wordt ook geadviseerd om ontspanningstechnieken en andere gezonde slaapgewoonten te blijven uitproberen in combinatie met deze medicijnen.

Welke slaappil is geschikt voor mij?

Een vrouw ligt wakker in bed zich afvragend wat de beste slaappil is om in te nemen.

Een persoon kan een slaappil nemen als een kortetermijnoplossing. Zie het als een tijdelijks aanpassing van een levensstijl die tot slapeloosheid heeft geleid.

Veel mensen hebben misschien zelfs niet eens slaappillen nodig.

Door een goede slaaphygiëne toe te passen, te sporten, alcohol en nicotine te vermijden, kan een individu vaak zijn slaapcyclus verbeteren en zo slapeloosheid voorkomen.

Insomnie impliceert het hebben van probleem met het vallen of in slaap blijven. Mensen met slapeloosheid kunnen te vroeg wakker zijn of zich niet echt fris voelen bij het ontwaken.

Als de levensstijlaanpassingen niet werken, bijvoorbeeld wanneer de slapeloosheid heel ernstig is, kan een slaappil een goede oplossing op korte termijn zijn.

Het is best om het gebruik van slaappillen op lange termijn te vermijden omdat het uw slapeloosheid juist erger kan maken, vooral als een persoon stopt met het nemen van deze pillen.

Het assortiment van slaappillen omvat supplementen en vrij verkrijgbare producten en geneesmiddelen op recept. Iedereen met aanhoudende slapeloosheid moet een arts raadplegen om een langdurige oplossing te vinden voor zijn slaapproblemen.

De volgende zijn enkele van de meest effectieve slaappillen:

Melatonine

Als het buiten donker wordt, produceren de hersenen een hormoon genaamd melatonine. Dit regelt de slaap-waak-cyclus door het lichaam te vertellen dat het bijna tijd is om naar bed te gaan.

De hersenen maken minder melatonine aan wanneer het licht is en meer wanneer het donker is, zoals in de winter. Leeftijd speelt ook een rol – hoe ouder iemand wordt, hoe minder melatonine hij produceert.

Veel slaapmiddelen bevatten melatonine. Ze zijn meestal het meest effectief voor mensen met ritmeslaapstoornissen. Dit zijn problemen die verband houden met de timing van het slapen of wakker worden.

Melatonine kan vooral nuttig zijn voor mensen die:

  • Een jetlag ervaren
  • Problemen hebben om ’s nachts in slaap te vallen
  • Werken ploegenarbeid

In de afgelopen jaren hebben een aantal fabrikanten snacks en dranken met melatonine als “ontspanningsproducten” op de markt gebracht. Artsen weten echter niet of ze effectief zijn.

Melatonine supplementen zijn zonder recept verkrijgbaar bij drogisterijen, supermarkten en online shops. De pillen hebben zijn beschikbaar in doses van 1-5 milligram (mg), en een persoon moet ze nemen voor het slapen gaan.

Er is echter beperkt bewijs dat suggereert dat melatonine slapeloosheid kan behandelen. Ondanks de gemende bevindingen, wijst het meeste onderzoek erop dat het de hoeveelheid tijd kan verminderen om in slaap te vallen.

Valeriaan

Valeriaan komt veel voor in kruidensupplementen en kan de kwaliteit van de slaap verbeteren.

Valeriaan is een plant. De geneeskrachtige eigenschappen van de wortel worden al sinds de tijd van het oude Griekenland en Rome gebruikt.

Valeriaan is een veel voorkomend ingrediënt in kruidensupplementen die mensen gebruiken om de slaap te verbeteren, angst te behandelen en ontspanning te ondersteunen.

De supplementen zijn er in vele vormen, zoals thee, vloeistoffen en capsules.

Verschillende klinische studies tonen aan dat het nemen van valeriaan de slaapkwaliteit bij mensen met slapeloosheid kan verbeteren. Nochtans is er niet genoeg bewijsmateriaal beschikbaar om te bevestigen dat valeriaan een efficiënte slaaphulp is.

Valeriaansupplementen zijn beschikbaar in drogisterijen, bij uw lokale of internet apotheek en online winkels.

Hypnotica

Hypnotica zijn een groep van slaapmiddelen die alleen op recept verkrijgbaar zijn.

Een arts kan hypnotica voorschrijven om een aantal slaapstoornissen, waaronder slapeloosheid, te behandelen. Deze medicijnen kunnen ook bewegingsstoornissen behandelen die de slaap onderbreken, zoals het rusteloze-benensyndroom en een periodieke stoornis in de ledematenbeweging.

De meest voorkomende hypnotische slaappillen zijn:

Artsen hebben de neiging om alleen hypnotica voor te schrijven voor slapeloosheid die langdurig en hinderlijk is omdat deze medicijnen bijwerkingen kunnen hebben.

Een andere klasse van hypnotica, benzodiazepinen genaamd, kan ook slapeloosheid behandelen. Deze medicijnen omvatten:

Alvorens een benzodiazepine voor te schrijven, zal de arts meestal eerst een hypnoticum aanbevelen. Dit is omdat een benzodiazepine voor afhankelijkheid kan zorgen en ernstige bijwerkingen heeft.

Bijwerkingen en risico’s

Mensen kunnen zich de dag na het innemen van slaappillen moe en slaperig voelen.

Bij oudere volwassenen kan het gebruik van deze pillen geheugenproblemen veroorzaken.

Sommige slaapmiddelen kunnen voor gewoontevorming zorgen waardoor een persoon moeite heeft om zonder deze middelen in slaap te vallen.

Er zijn geen aanwijzingen dat het gebruik van melatonine ernstige risico’s met zich meebrengt. Onderzoekers moeten de effecten op lange termijn echter nog beter onderzoeken.

Neem geen slaapmiddel in voordat u gaat rijden of machines gaat bedienen.

Voor veel mensen wegen de risico’s van het gebruik van voorgeschreven hypnotica op tegen de voordelen. Deze medicijnen zijn slechts geschikt voor kortstondig gebruik. De meeste zijn gewoontevormend, wat betekent dat ze verslavend kunnen zijn, en ze kunnen ook bijwerkingen veroorzaken.

Sommige bijwerkingen van voorgeschreven slaappillen omvatten:

  • Slaperigheid of duizeligheid gedurende de dag
  • Verwarring
  • Problemen met het geheugen
  • Evenwichtsproblemen

In zeldzame gevallen kunnen ze mensen ertoe aanzetten om rare acties te ondernemen, zoals rijden, lopen, eten of telefoneren, terwijl ze slapen.

Het veiligheidsprofiel van valeriaan is nog steeds onduidelijk. Mogelijke bijwerkingen zijn onder andere hoofdpijn, duizeligheid, jeuk en maagproblemen. Sommige mensen voelen zich suf of slaperig in de ochtend na het nemen van valeriaanwortel.

Ook kunnen mensen die langdurig valeriaan hebben genomen en ineens stoppen ontwenningsverschijnselen ervaren. Mensen die stoppen met het nemen van benzodiazepinen na lange perioden kunnen soortgelijke symptomen ervaren.

Omdat de medische gemeenschap nog steeds onzeker is over de effecten, moeten vrouwen die zwanger zijn en kinderen jonger dan 3 jaar geen valeriaan gebruiken.

Samenvatting

Slaapmiddelen kunnen iemand helpen om de rust te krijgen die hij of zij broodnodig heeft, maar de meeste zijn slechts geschikt voor kortstondig gebruik.

Slaappillen kunnen bijvoorbeeld valeriaan of melatonine bevatten. Sommige pillen zijn alleen op recept verkrijgbaar.

De beste slaappil voor u is afhankelijk van de oorzaak van uw slaapproblemen en uw slaappatroon. Mensen met slapeloosheid kunnen baat hebben bij de ene medicatie, terwijl mensen met een jetlag de beste resultaten met een ander middel ervaren.

Neem slechts slaappillen wanneer u last hebt van een erge vorm en niet van occasionele slapeloosheid.

De risico’s van slaapmedicijnen op recept wegen soms op tegen de voordelen. Toch neigen artsen om hen enkel voor mensen met strenge slaapwanorde voor te schrijven.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *